リ ラ ッ ク ス ヨ ガ 教 室
Relaxation Yoga Class

随時参加OKです。
ストレスや疲れがたまった体には、それらの解消や発散が必要です。
リラックスヨガでは、疲れをとるヨガを中心に構成しています。
ヨーガの体操と呼吸法で毎日の生活に元気を取り戻しましょう。
体の硬い人でも無理なく参加できます。
正しい体の動かし方を身につけることで、 美しいプロポーションも手にすることができます。

 こころとからだのバランスを調える
ゆっくりとした深い呼吸とともにからだを動かしていきます。
こころとからだを整え、健やかな毎日をおくれますよう、ヨーガを実践していきましょう。

 「生きる」ころの素晴らしさ知る
ヨーガは「インド五千年の秘法」といわれます。インドには今もヨーガの行者たちがいて、悟りをめざし瞑想をしています。日本は毎日忙しく、なかなか立ち止まって自分を見つめる時間や余裕を、持ちにくい人が多いのではないでしょうか?「生きる」ことのすばらしさをも教えてくれるヨーガを体験してみませんか?
こんなかたにおすすめ
 こころとからだのコリをほぐし、リラックスしたい方
 心の平和を求める方に ・ストレスの解消法を探している方
 病気の予防・健康づくりのために
 腰痛・肩こりにお悩みの方

日時 2010年10月以降の予定 
毎週 火曜日  18:30〜20:30

10月5日、 12日、26日 3F和室4・5  WANIDA
11月2日、 9日、16日、30日 3F和室4・5  WANIDA
 
随時参加 大歓迎 当日お越しください。
人員 定員 お問い合わせください。
講師 ワニダ (Wanida )
会場 札幌エルプラザ   
札幌市北区北8条西3丁目
※JR札幌北口駅より徒歩2分
  地下鉄東豊線南北線札幌駅より徒歩2分
MAPはこちら
地図
会費 一括納入(全10回)  8000円
単発で参加される方 1000円/1回
  
ヨガマットは、各自ご用意ください。
 ※10月より料金システムが変わります後日詳細
注意事項
食事の制限について
 ・重い食事は、開催前
4時間以内には取らないでください。
 ・軽食は、開催前
2時間以内には取らないでください。
申込 ホームページからの申込は、こちらから
お電話・FAXにての申込は、011-747-4690まで  FAX申込用紙
日中は不在になりますので、御連絡はFAX留守番電話に入れてください

【お問い合わせ】 
北海道タイランドクラブ
尚、日中不在の時もありますので,、出来ましたら
FAXにて御連絡ください。
TEL&FAX 011-747-4690 北海道タイランドクラブ

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